Testen Sie Ihr Taillen-zu-Hüft-Verhältnis!

Sitzen bei Ihnen die Polster eher auf den Hüften oder am Bauch? Die Frage könnte durchaus von Bedeutung sein. Neben Ihrem Körpergewicht entscheidet nämlich auch Ihre Fettverteilung darüber, ob ein Gesundheitsrisiko besteht.

So messen Sie Ihren Taillen- und Hüftumfang:

• Nehmen Sie ein Massband von etwa 1,5 m Länge und 1,5 cm Breite
• Im Stehen messen
• Taillenumfang: zwischen Unterrand der untersten Rippe und Beckenkamm (etwa auf Bauchnabelhöhe)
• Hüftumfang: In Höhe des obersten äusseren Knochenvorsprungs am Oberschenkel (Entspricht ungefähr dem maximalen Gesässumfang).