Schritt für Schritt zum Zielgewicht
Herausgeber: Dr. med. David Fäh
Gewichtsprobleme sind meist das Resultat von ungünstigen Essgewohnheiten und Bewegungsmangel. Solche nachteiligen Verhaltensweisen werden im Laufe der Jahre zur Gewohnheit und damit nicht mehr bewusst wahrgenommen. Wer sich endgültig von seinen überflüssigen Pfunden verabschieden will, muss also figurfeindliches Verhalten erkennen, es ablegen und sich schlankes Denken und Handeln antrainieren.
Genau dabei helfen die 333 Abnehmtipps. Dank ihres systematischen und interaktiven Aufbaus tragen sie den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Abnehmenden Rechnung. Die Tipps sind formuliert als:
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konkrete Ratschläge |
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Infos |
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Antworten auf häufig gestellte Fragen |
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Tests |
Sie decken sämtliche Bereiche ab, die für eine erfolgreiche Gewichtskontrolle unerlässlich sind:
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Nahrungsmittel und Nährstoffe |
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Zubereiten |
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Essen und Geniessen |
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Energieverbrauch |
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Umdenken |
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Funktionsweise des Körpers |
Die Abnehmtipps beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise des menschlichen Stoffwechsels und berücksichtigen aktuelle Forschungsresultate. Natürlich sollen beim Abnehmen auch Spass und Genuss nicht zu kurz kommen.
Buch 11 x 16.5 cm, 352 Seiten, 1. Auflage 2006
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