Leichter leben lernen - mit Freude und Genuss
Herausgeber: Dr. med. David Fäh
Überschüssige Pfunde haben meistens unscheinbare, dafür aber vielfältige Ursachen: Ohne Frühstück aus dem Haus, Lift statt Treppe oder Chips vor dem Fernseher. Diäten von der Stange sind gegen diese Fehl-Trittchen wirkungslos.
Jedes Gewichtsproblem hat eine eigene Geschichte und verlangt deshalb nach einer individuellen Lösung. Genau hier setzt die AbnehmFibel an. Sie bietet Tipps aus sämtlichen Bereichen an, die für ein gesundes Körpergewicht entscheidend sind:
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Nahrungsmittel und Nährstoffe |
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Zubereiten |
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Essen und Geniessen |
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Kalorienverbrauch im Alltag |
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Fitness in der Freizeit |
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Umdenken |
Das breite Spektrum an Abnehm-Tipps ermöglicht es jedem eine Strategie zu verfolgen, die zu ihm passt. Diese hat die besten Chancen einen festen Platz im Tagesablauf einzunehmen. So wie das Zähneputzen.
Die AbnehmFibel stützt sich auf wissenschaftliche Studien und entstand in Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung. Damit das Lesen zum Vergnügen wird, vermittelt der Autor, Ernährungswissenschafter und Präventivmediziner, den Inhalt mit einem Schuss Schalk. Denn damit fällt vieles leichter - nicht nur die Zeiger der Waage.
Buch im Format 10,5 x 14,8 cm, zweifarbig, illustriert, 144 Seiten, 1. Auflage 2007
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